メンタルトレーニング

mental training

メンタルトレーニングとは

メンタルトレーニングは、目標に向かって頑張っている人のためにプログラムです。
しかし、努力してもうまくいかない、不安や恐れを感じる、自信がないなど自分の実力を十分に発揮できていない方が多くいます。
自分の特徴を知り、自分の力を十分に発揮して、人生の質を上げていくために使えるスキルです。

高い目標を持つことがすべてではありません。その人にあった目標を立てること、その達成感を自分のものにすることがキーワードになります。コーチングとカウンセリングを組み合わせた目標達成方法で、自信をもって目標をクリアします。

こころと身体は切り離せません。マイナスの感情、プラスの感情をバランスよくコントロールする方法を知ることで、気持ちが楽になり無理をせずに頑張ることができるようになります。

目標達成や感情のコントロールができると自然にパフォーマンスが上がります。個人だけでなく、チームでのパフォーマンスを上げることもできます。

本研修では、メンタルトレーニングの、概念とその効果を理解します。
また、講義だけでなく、実践的な演習を含みます。