mindfulness

働き方改革が重要なテーマとなっている今日、限られた時間でより生産性を上げるためには、高い集中力とクリエイティビティ、ストレスに負けない心と体が必要不可欠です。
また、組織としてのチームワークの強化も欠かせないポイントです。

マインドフルネスは、メディテーションなどを通じて脳の働きをコントロールし、 自己に気づき、今ここに注意を向けます。 そして、マインドフルネスの実践を続けることで、ストレスを低減し、集中力や決断力を高めるとともに、 平静さや利他意識、共感力を養うことができます。ビジネスパーソンとして高いパフォーマンスを発揮するために、ぜひ身に付けておきたい脳のトレーニング法です。

「マインドフルネス」とは、”今、この瞬間”に意識を向け、観察し、判断せず、新たな気づきを得る状態を指します。
いつでも、どこでも、どなたにでもできます。 脳の筋トレや心のエクササイズともいわれ、 医学、脳科学、心理学分野においても、注目されています。
ストレス低減や集中力アップにもとづく生産性の向上は、今の働き方改革でも最も必要とされていること。 脳科学・医学・心理学的にも、研究され、医療現場でも活用されています! 欧米の多くの企業、そして日本でも大手企業が取り入れ始めているマインドフルネスを、 ぜひ、あなたの組織でも導入してみませんか。
あるいは、経営者、リーダーの方がご自身で心の整え方を学びませんか。

「マインドフルネス」の導入は、今後の経営や従業員のモチベーションアップに有効です。
大切なのは、散漫になるのではなく、意識や注意をコントロールすること。
「マインドフルネス」を通して、会社の活性化につなげましょう！ 誰もが持っている 1日24時間。 その内 1％に相当する、たった15分で、 心や行動が変わり～仕事が変わります!!
今、海外や組織改革の世界で話題沸騰中の マインドフルネスを通して、働き方改革を推進しましょう！